Региональный венчурный фонд  инвестиций в малые предприятия в научно-технической сфере Свердловской области Финансовая группа Ермак
Общая информация
Свердловсикй венчурный фонд
Работа с проектами
23 декабря 2008

Спортивное питание

Опубликовано: 01.03.2017

видео спортивное питание

Спортивное питание #29 Питание на массу!

При помощи питания для спорта можно получить дополнительное количество калорий, углеводов, белков и нужных аминокислот без излишних жиров, витаминов и минералов. Для тех, у кого нет способности питаться 4-6 раз в денек специально приготовленной едой, равновесной по белкам/жирам/углеводам, – спортивное питание может стать хорошим подспорьем. И "химия" здесь ни при чём.

Протеин – самый пользующийся популярностью вид питания для спорта. О нём знают даже те, кто не занимается бодибилдингом. Тому, кто считает протеин "химией" и волнуется о понижении потенции при его приёме, можно посоветовать обратиться к словарю британского языка. Protein в переводе с британского значит "белок". Протеиновый порошок – всего только сухой белок, который делается в главном из молока.

Сывороточный протеин (Whey protein) идиентично эффективен для всех – от новичков до призёров "Олимпии". Принимать сывороточный протеин необходимо до тренировки, а позже – 2-ой раз! – сходу после её окончания. Секрет в том, что сывороточный протеин усваивается за 10-15 минут и со скоростью экспресса поставляет в мускулы находящиеся в нём аминокислоты. Для сопоставления, на усвоение белка из творога может уйти больше часа. Протеиновым порошком также можно подменять часть муки при готовке домашней выпечки.

Как принимать: Принимайте 20 г сывороточного протеина перед тренировкой и еще 20-40 г после.


Спортивное питание - для чего и почему.


Спортивное питание ч1: Нужен ли протеин? Распространенные ошибки начинающих.

Новости

Где купить гибкий штатив

У каждого человека есть своё хобби, увлечение или любимое занятие. Одним из таких является осуществление любительских или профессиональных съёмок на фотокамеру. Бывают случаи, когда есть необходимость

Кредит онлайн на карту круглосуточно
Не единичны случаи, когда активный человек, поглощенный обыденными заботами, не задумывается о своем материальном положении. Поэтому потребность в деньгах может застать его в самый неподходящий момент,

Выгодные инвестиции
Выгодное вложение инвестиций – это вопрос, который тревожит тех людей, которые в своем распоряжении имеют некую сумму денег и хотят использовать их, чтобы приумножить доход в будущем. Но как же сохранить

Инвестиционный портфель
Хотите стать богатым? А как вы думаете становятся богатыми? Работая только на обычной работе, богатым не станешь. Нужно постараться сделать себе пассивный доход, чтобы деньги работали на тебя, пока ты

Цоколь для кухни
Обустройство кухни требует внимания к разным мелочам. Цветовая гамма, варианты планировки и выбор текстиля – далеко не все задачи, которые следует решить при оформлении кухонного помещения. Чтобы завершить

Арт терапия курсы
Арт-терапия  — эффективный, универсальный и, вместе с  тем, деликатный метод психологического воздействия, мощнейший инструмент для диагностики и  коррекции самых разнообразных психологических

Аренда грузового гараж
8 марта – праздник весны, красоты и тепла. И именно в этот день мужская половина человечества просто обязаны подарить свое тепло своим женщинам, и речь идет не только о близких мужчинах, т.к. сотруднические

Ссылка на строительство бассейнов https
Izgradnja bazena oduvijek je bila veoma težak zadatak, a svake godine postaje sve teže izgraditi, jer je količina materijala, dizajna rješenja, veliki broj. Stoga, prilikom izbora materijala i dizajna,

Посмотрите хаммам
В восточной культуре очень много традиций осталось и практикуются сегодня, еще из древности. Одна из них - омовение в хамам. От общественной бани, в европейских традициях отличается, сравнительно небольшой

Франшиза детского кафе
Многие из нас равно или поздно задумываются о том, что бы открыть свое собственное дело. Но если дело не выбрано, если не выбрано чем вы хотите заниматься, то иногда этот процесс очень сильно тормозится

© 2006-2017 УК « Ермак » Все права защищены
Правила использования информации
Правила ДУ ЗПИФ ОР(В)И
Дизайн и разработка сайта: «Датакит»
rss