Региональный венчурный фонд  инвестиций в малые предприятия в научно-технической сфере Свердловской области Финансовая группа Ермак
Общая информация
Свердловсикй венчурный фонд
Работа с проектами
23 декабря 2008

Спортивное питание

Опубликовано: 01.03.2017

видео спортивное питание

Спортивное питание #29 Питание на массу!

При помощи питания для спорта можно получить дополнительное количество калорий, углеводов, белков и нужных аминокислот без излишних жиров, витаминов и минералов. Для тех, у кого нет способности питаться 4-6 раз в денек специально приготовленной едой, равновесной по белкам/жирам/углеводам, – спортивное питание может стать хорошим подспорьем. И "химия" здесь ни при чём.

Протеин – самый пользующийся популярностью вид питания для спорта. О нём знают даже те, кто не занимается бодибилдингом. Тому, кто считает протеин "химией" и волнуется о понижении потенции при его приёме, можно посоветовать обратиться к словарю британского языка. Protein в переводе с британского значит "белок". Протеиновый порошок – всего только сухой белок, который делается в главном из молока.

Сывороточный протеин (Whey protein) идиентично эффективен для всех – от новичков до призёров "Олимпии". Принимать сывороточный протеин необходимо до тренировки, а позже – 2-ой раз! – сходу после её окончания. Секрет в том, что сывороточный протеин усваивается за 10-15 минут и со скоростью экспресса поставляет в мускулы находящиеся в нём аминокислоты. Для сопоставления, на усвоение белка из творога может уйти больше часа. Протеиновым порошком также можно подменять часть муки при готовке домашней выпечки.

Как принимать: Принимайте 20 г сывороточного протеина перед тренировкой и еще 20-40 г после.


Спортивное питание - для чего и почему.


Спортивное питание ч1: Нужен ли протеин? Распространенные ошибки начинающих.

Новости

Где купить гибкий штатив

У каждого человека есть своё хобби, увлечение или любимое занятие. Одним из таких является осуществление любительских или профессиональных съёмок на фотокамеру. Бывают случаи, когда есть необходимость

Выгодные инвестиции
Выгодное вложение инвестиций – это вопрос, который тревожит тех людей, которые в своем распоряжении имеют некую сумму денег и хотят использовать их, чтобы приумножить доход в будущем. Но как же сохранить

Инвестиционный портфель
Хотите стать богатым? А как вы думаете становятся богатыми? Работая только на обычной работе, богатым не станешь. Нужно постараться сделать себе пассивный доход, чтобы деньги работали на тебя, пока ты

Биткоин кошельки
Биткоин – цифровые наличные деньги, хранящиеся в кошельках различных типов. В этом руководстве вы найдете все, что нужно знать о кошельках биткоин. Биткоин-кошелек необходим для отправки, получения и

Седат Игдеджи — турецкий инвестор
Помню я, еще в давние-давние времена в школе нас спрашивали кто наш кумир. В те годы я не особо фанатела от каких то там звезд, не вдумывалась в темы политиков и не следила на открытиями во всех научных

Новогодний корпоратив в Подмосковье
Сплочённый коллектив всегда являлся примером правильно организованной работы в компании. Для того, чорбы сплотить свой коллектив каждому руководителю требуется предпринимать различные меры. Меры могут

Аренда теплохода для праздника
Всем доброго времени суток, людям, которые читают на данный момент мой отзыв, на этот раз в своем комментарии я бы хотела рассказать о своей свадьбе, о своем самом лучшем и запоминающем дне, остающимся

Автоломбард в Минске "На Тимирязева"
В наше нестабильное время, когда биржевые индексы могут кардинально поменяться за одни сутки, когда можно проснуться утром не от будильника, а от сообщения руководства: « Ты уволен! », как это не парадоксально

Рулонные шторы на окна
В последнее время рулонные шторы стали настолько популярными, что потеснили даже жалюзи. В чем их преимущество и как правильно выбрать рулонные шторы?  Читайте дальше и обо всем узнаете! Что собой представляют

Дивиденды и доходность акций Сбербанка
В соответствии с действующей редакцией Федерального закона от 22. 04. 96 № 39-ФЗ « О рынке ценных бумаг» именные эмиссионные ценные бумаги, к которым относятся и акции акционерных обществ, выпускаются

© 2006-2017 УК « Ермак » Все права защищены
Правила использования информации
Правила ДУ ЗПИФ ОР(В)И
Дизайн и разработка сайта: «Датакит»
rss